咸味食物补肾 太咸会伤肾

日期:2021-01-09 11:14:01 | 人气: 60028

咸味食物补肾 太咸会伤肾 本文摘要:具备咸味的食物,多为海产品及某些肉类。

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具备咸味的食物,多为海产品及某些肉类。它们还有消肿散拢的起到,如海蜇味咸,有清热解毒止咳、消积润肠的起到,对痰热咳嗽、小儿积滞、小便燥结者很适合;海带适合甲状腺结节、痰火结核者;猪肉味咸,除能滋阴外,也能润燥,适合热病津受伤、燥咳、咳嗽者食用。

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  一般成人每天不吃6克左右盐已足够,味过分咸反而伤肾。中医谈肾主骨生髓,即人身的骨骼都与肾的功能涉及,因此过韦斯的东西不会损毁骨头。长年低盐饮食还不会造成心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。

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约80%的肾脏病患者,也是高血压患者。而这种肾脏病拆分高血压患者,80%是容量依赖型高血压,即其体内钠离子浓度过低。

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因此,所有的肾脏病患者都要较低盐饮食。  每人每天食盐量不多达6克,人体对钠的安全性摄入量为1000-2500毫克,盐中不含40%的钠,也就是每日不能摄取2.5-6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天不应在6克以下。

除了食盐需要获取钠之外,酱油中不含18%的盐,盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量。


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